Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Почему предплечье не растет?(
Игнат Краснопёров
(85),
на голосовании
1 месяц назад
Занимаюсь спортом, бицепс, трицепс, все есть одни предплечья портят вид рук, забиваю их 2 раза в неделю «понедельник, пятница» результата нет
Голосование за лучший ответ
TsuKaGaHara ..
(5608)
2 месяца назад
Разгибатели это 2/3 объема предплечья, попробуй их тоже забивать
Игнат КраснопёровУченик (85)
2 месяца назад
Как делать разгибатели?
TsuKaGaHara ..
Мыслитель
(5608)
Игнат Краснопёров, напиши в поиске, я их не качаю, там найдешь больше информации
Роман Голумбевский
(34449)
2 месяца назад
Предплечья растут годами. И становятся массивными вслед за общей мышечной массой. Хотя бы 85-90 кг должен весить.
Игнат КраснопёровУченик (85)
2 месяца назад
Бред
Роман Голумбевский
Просветленный
(34449)
Игнат Краснопёров, сколько тебе лет и какой тренировочный стаж?
Влад Next
(21700)
2 месяца назад
Спину чем и как делаете?
Игнат КраснопёровУченик (85)
2 месяца назад
Гантели, тяга в наклоне до отказа 12 повторений, 3 подхода
Влад Next
Просветленный
(21700)
Игнат Краснопёров, и всё что ли? для спины это очень мало. Делайте пять подходов, с одним разминочным, то есть всего шесть.
System club13670279
(56286)
2 месяца назад
А мышцы не обязаны одинаково расти, есть трудные есть отзывчивые
Иван Кастрикин
(9355)
2 месяца назад
ну закрой хотяб CoC 2 раз на 8, оно и пропрется немного, когда сможешь. а лучше трешку, но тебе не светит, судя по реакции на ответ Романа, с которым лично я согласен.
Menshikov
(1186)
2 месяца назад
Здравствуйте, предплечье это выносливая мышца, ее надо долго качать, но также могут влиять внутренние факторы, например, плохая отзывчивость на внешние нагрузки.
Похожие вопросы