Люди которые жмут кистевые эспандеры 100кг, сколько вы к этому шли?
Сколько вы занимались? Как сильно и часто вы занимались?
По дате
По рейтингу
Здравствуйте, на данный момент сила моего сжатия динамометра - 108 килограмм, это высокий уровень, поэтому думаю, могу себе позволить ответить на этот вопрос.
Достаточно заниматься три раза в неделю, поскольку мышцы предплечья и сухожилия пальцев достаточно требовательные и выносливые. Шел я к этому 1 год, результат с
63 кг - 108 кг.
10 минут игры в роблокс
У меня он сломался через неделю увы
Больше по теме