Вопрос по отжиманиям

Question

Вопрос по отжиманиям

Кирилл Фролов Знаток (486), на голосовании 1 месяц назад

если делать 1 упражнение в день, а это 100 отжиманий в день, какие будут изменения к примеру через месяц?

Answer 1

Пабло Смакович Мыслитель (7779) 2 месяца назад

1 отжимание =100 отжиманий

Answer 2

Много есть видео на ютубе где люди 30 дней делали отжимания. Включай впн и смотри

Answer 3

Alex Bene Мастер (1415) 2 месяца назад

Никакие

Answer 4

R.A.D.A.R. Просветленный (29779) 2 месяца назад

за раз 100 делаешь?
ну будут тогда изменения существенные

Кирилл ФроловЗнаток (486) 2 месяца назад

нет, по 10 подходов в день по 10 отжиманий

R.A.D.A.R. Просветленный (29779) Кирилл Фролов, тогда не знаю. Я не эксперт, но звучит не очень эффективно, хотя бы тогда 3 подхода по 33 раза

Answer 5

Посмотри на ютубе брат. Видел подростка одного, он делал 30 дней. Все норм. Только это тяжело

Answer 6

Максим Капуцк Мастер (1085) 2 месяца назад

нифига ты математик, за 1 день делаешь 1 упр. при этом получаешь 100, как?

Кирилл ФроловЗнаток (486) 2 месяца назад

имелось ввиду один вид отжиманий

Максим Капуцк Мастер (1085) Кирилл Фролов, все же не понятно

Answer 7

алекс Искусственный Интеллект (715631) 2 месяца назад

сможешь отжиматся больше

Answer 8

никаких, на работе кувалдой до обеда 300 отжиманий каждый день

Answer 9

Если каждый день будешь отжиматься,то не будешь восстанавливаться и от них будет только вред,а так за месяц ты просто сможешь больше отжиматься

Answer 10

Здравствуйте, конечно каждый день отжиматься вредно, но если отжиматься через день - то изменения будут существенные, грудак накачается, будет вынослив и силен,
мышцы спины будут адоптированы к будущим нагрузкам, передние дельтовидные тоже самое, а трицепс будет камень.

Answer 11

Грудь станет виднее, а если и по 20-50 пресс ежедневно, то и пресак появится. Так как мне в армии придётся бегать, то добавил ещё и присядания. Через месяц надеюсь завершу подготовку.