Рочему тяга штанги к подбородку широким хватом больше забивает среднюю, переднюю
Дельту чем Армейским жим штангой...
Я вовсе не говорю что Армейский жим чем то плох, мне он нравиться, но делать сложнее его, а тягу к подбородку проще и мышща намного сильнее забиваеться
в жиме участвует трапеция и трицепс.
Ответ удалён 
К подбородку ты не будешь тянуть веса как на обычном или армейском жиме, да еще спину нагружает
Да и читить легче конечно)
Тяга штанги к подбородку широким хватом больше акцентирует нагрузку на среднюю часть дельтовидной мышцы из-за специфики движения и угла, под которым работают мышцы. При этом упражнении также активно участвуют трапеции. Армейский жим штангой задействует переднюю дельту, трицепсы и верхнюю часть грудных мышц, распределяя нагрузку более равномерно между этими группами мышц. Поэтому ощущение "забитости" средней дельты может быть менее выраженным при армейском жиме.
Плечи береги