Омега-3 и рыбий жир. Разница
Правильно ли я понимаю, что единственное различие между приемом рыбьего жира и омега-3 в концентрации. Типа в рыбьем жире 15% омега-3 в капсулах 300мг, а в препарате омега-3 выше концентрация и отсутствуют другие вещества. То есть чтобы добиться того же уровня жирных кислот как от препарата омега, нужно пить рыбий жир горстями?
Это так?
Дело не только в дозировке, по составу омега чище и содержит только пнжк, без примесей, в отличии от рыбьего жира. У меня кожа без этой добавки шелушится, поэтому регулярно принимаю эваларовскую Омега 3-6-9, чередую с обычной омега-3
Разница не только в концентрации полезных веществ. Омега 3, как правило, лучше очищена. Там нет тяжелых металлов и различных токсинов, которые пресутсвуют в рыбьем жире.
Между селедкой и Омега-3 есть разница? Достаточно одного кусочка селедки в день и не нужно никакого рыбьего жира.
Я не употребляю ни рыбий жир, ни омегу - а вот селёдку люблю!
кушай рыбу раз в неделю...как в СССР- РЫБНЫЙ день