Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Лигандрол и ибутаморен с гейнером и 6 раз питанием поможет набрать мышечную массу эктоморфу при росте 173 см?

Flash Thompson Ученик (70), на голосовании 4 дня назад
Я не чистый эктоморф, 54 кг
Дополнен 1 месяц назад
Лигандрол (Ligandrol, Anablicim, LGD-4033) относится в группе SARMs и воздействует на работу андрогенных рецепторов организма человека. Применяется для лечения мышечной атрофии и остеопороза. В бодибилдинге Лигандрол нашел применение в качестве препарата, стимулирующего набор мышечной массы. Способствует росту мышц.


Лигандрол + Ибутаморен - нестероидный курс на массу и силу, составленный из новейших препаратов . Комбинированный курс форсирует мышечную гипертрофию, обеспечивая быстрый, качественный и максимально возможный набор массы, ускоряет прирост рабочих весов, повышает анаэробную выносливость и пиковую силу.
Дополнен 1 месяц назад
Мне 21
Голосование за лучший ответ
Полуночный кипяток. Оракул (75316) 1 месяц назад
Никакие наеболы тебе не помогут. Нужно питание, сон и качалка.
Владимир Иванов Просветленный (24481) 1 месяц назад
Интересно как ты до этого тренеровался и питался что хочешь принимать вещества, и какие у тебя были успехи, типа занимался много 3 года делал то то ел то то масса не растёт, решил рискнуть.
Если что я не спец но было бы интересно.
алекс Искусственный Интеллект (707438) 1 месяц назад
судя по весу ты не сформировашийся подросток.6 разовое питание и силовые тренировки помогут
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
Да нет, мне 21
алексИскусственный Интеллект (707438) 1 месяц назад
почти сформировался.запястье менее 18см?травки горечи для аппетита пей
the chopin Ученик (230) 1 месяц назад
Не соизволил даже изучить тему
Если твой максимум - 30мг чистых мышц в день, то можешь брать хоть 20 разовые порции, ты наберешь только жир, а мышц будет те же 30мг
Единственный способ - мощные препараты по типу тестестерона
ястреб ворон Мыслитель (7608) 1 месяц назад
Важно не кол-во питания. А качество.
Я набирал 2 кг в месяц (не чистые мышцы) кушая 5 раз в день.
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
А ты кто экто? Сколько весил
ястреб ворон Мыслитель (7608) Flash Thompson, на посерединке между мускулистым и жирным. Хорошо набираю вес.
Вера Петровна Искусственный Интеллект (202797) 1 месяц назад
Нет. Всё что списал-маркетинг. В медицине не применяется.
Никита Стрижков Знаток (308) 1 месяц назад
Салам брат, если не секрет, то что за фирму ты взял, где и какие дозировки сармов? Сейчас пью лигу + ибут, силовые пошли вверх после месяца использования, вес так же увеличивается, хотя я брал на сушку, но советую тебе взять (если конечно ещё не купил) нормальный курс, конечно, цена будет больше, но и качество само собой будет получше. Так же не важно сколько раз ты ешь, важно лишь твоё кбжу, в общем если будут вопросы, то буду рад ответить на них.
Ps: советую забанить веру петровну, она ничего дельного не скажет (она на мои вопросы не отвечала нормально, можешь посмотреть если что)
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
Ва алейкум, как ты понял что я мусульманин? Я не брал ещё ничего из этого никогда, ну кроме гейнера, до того как их брать мне нужен был совет поможет ли это всё набрать мне массу или нет чтобы зря не тратился, насчёт качества тоже не разбираюсь, может посоветуешь за какую цену и откуда купить их чтобы реально на пользу пошло всё? Качественную
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
Ты где??
Никита Стрижков Знаток (308) Flash Thompson, прости брат, в шараге завал был. В общем, если будешь брать лигандрол (LGD-3033) и ибутаморен (MK-677), то заведи себе календарь приёма таблеток, ибутаморен надо будет пить тебе 2 через 2 т.е 2 дня пьёшь, а 2 дня отдыхаешь, лигандрол пей каждый день по 1 таблетке, массу ты наберёшь и силовые увеличишь спустя месяц приёма. Я брат от кампании Reckful (купил у них на сайте, но скорее всего они закончились и надо ждать поставки). Побочки есть, на пример раздражительность, тестостерон низкий и пролактин высокий, так же очень сильно задерживает воду, я с 78 набрал до 85 за 3 дня только водой и мышцами (в плане того, что я просушился до 78, а через 3 дня после того как дошёл до такого веса опять набрал его), на конец курса тебе надо будет пить таблетки для восстановления ферментов
Никита Стрижков Знаток (308) 1 месяц назад
Если захочешь, то скину сайт Reckful
Flash Thompson Ученик (70) Никита Стрижков , а эти таблетки что реально тестостерон снижают? Скинь если не сложно, при отсутствии тестостерона мужчины очень слабо вроде набирают массу и физически слабы. У меня друг принимал это таблетки даже не кушал гит особо вообще, на этих таблетках только так около 10 кг набрал не занимаясь ни чем
Иван Кастрикин Мыслитель (9114) 1 месяц назад
не проще тестом курсануть? от сармов побочки пострашнее будут, плюс, препы малоисследованы
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
Как понять тестом курсануть ?
Иван Кастрикин Мыслитель (9114) Flash Thompson, тестостерон
Семён Алеканкин Знаток (251) 1 месяц назад
Я тренер-диетолог.
Скажу максимально коротко, питайся так, чтобы набирать около 1.5кг веса в месяц, такая динамика чаще всего является оптимальной.
А так нужно смотреть какой у тебя приход и расход калорий, и как ты тренируешься.
Flash ThompsonУченик (70) 1 месяц назад
А как так питаться чтобы набрать 1.5 кг в месяц?
Семён АлеканкинЗнаток (251) 1 месяц назад
Нужно смотреть какой у тебя приход и расход калорий, и как ты тренируешься.
Расскажу на своём примере как я работаю с клиентами: в течении недели смотрю как человек питается, тренируется, далее консультирую, пишу план питания и если есть желание программу тренировок, после чего месяц отслеживаю динамику и вношу коррективы. Всё адаптируется под конкретного человека.
Тут важен комплексный подход. Это просто пример, важно учитывать образ жизни в целом и т.д.
Ответить на твой вопрос не просто, потому как есть много подводных камней.
Для начала нужно определиться с кол-вом белка, оценивать прогресс в зале, а только потом работать с углеводами, у всех разный бюджет, это тоже сильно влияет на создание ориентировочной продуктовой корзины.
Семён АлеканкинЗнаток (251) 1 месяц назад
Насчёт лигандрола и ибутаморена, по сути это анаболики, в твоём возрасте я бы рекомендовал посмотреть что у тебя с гормонами, тестостерон, эстрадиол, гспг и т.д, и если есть проблемы, то привести свою половые гормоны в норму, если всё будет в норме с грамотным питание и тренировками результат будет мгновенный.
Похожие вопросы