Есть ли смысл качаться если я худой?

Question

Есть ли смысл качаться если я худой?

Gabriel Stonson Ученик (93), на голосовании 1 месяц назад

Мне 13 лет, а всё где то 30+ кг. Друзья в зал позвали. Есть ли смысл?

Answer 1

Бописа Арменома Профи (811) 2 месяца назад

Конечно

Gabriel StonsonУченик (93) 2 месяца назад

Спасибо. А то я жру и не толстею

Бописа Арменома Профи (811) Gabriel Stonson, питайся на профицит ккал и начнёшь набирать

Answer 2

Чего качать-то если ты кожа да кости?
Надо вначале отожраться как следует, нажрать толстый слой жира и только потом из жировой ткани формируется мышечная ткань, тренируемая физ. нагрузками.

Answer 3

Lolita' Gauthier Мастер (1007) 2 месяца назад

Смысл есть. Ты наберёшь себе мышечную массу и наберешь так же вес + сможешь делать силовые нагрузки, которые ты не можешь сделать при маленьком весе

Gabriel StonsonУченик (93) 2 месяца назад

спасибо!

ЮляПросветленный (40731) 2 месяца назад

Мышц нет, откуда?

Lolita' Gauthier Мастер (1007) Юля, мышцы всегда у человека есть, но они малы и надо их развивать, чтобы рельеф получился. Изучите строение человека ?

Answer 4

Можешь пробовать. Только не накачаешься.

Answer 5

Владимир Иванов Просветленный (24605) 2 месяца назад

Есть, сходи может понравится.

Answer 6

Всегда есть смысл качатся. даже если худой

Answer 7

Деятель Просветленный (22306) 2 месяца назад

Турник, отжимания, пресс, ещё никому не повредили

ДеятельПросветленный (22306) 2 месяца назад

Сейчас например, никаких весов и не надо. Организм ещё только в развитии

Answer 8

лучше на борьбу или плаванье, можно на лёгкую атлетику, там добьёшься с таким весом результатов !

Answer 9

System club13670279 Оракул (56286) 2 месяца назад

В 13 большинство худые, учись правильному питанию, развивай силу и другие качества, мышцы пока почти не растут зато потом будут расти быстрее

Gabriel StonsonУченик (93) 2 месяца назад

Хорошо, спасибо, а что нужно кушать? И добавлять может что то нужно?

System club13670279Оракул (56286) 2 месяца назад

Я же написал учись, ну напишу тебе тут в двух словах типа белок, крупы, сырые овощи, но в питании куча нюансов и изучать их можно всю жизнь, почитай любую книгу по бб, сайт а лучше энциклопедию

Answer 10

алекс Искусственный Интеллект (715631) 2 месяца назад

Есть!

Answer 11

Конечно. Я жалею что поздно начал заниматься. В 16-18 весил 59 кг при росте 180 см. За несколько лет стал весить 80 кг