Я недавно начал активно отжиматься, делаю 100 повторений в день по 10 подходов, и на 3 день начал болеть трицепс.

Question

Илья . Ученик (169), на голосовании 1 месяц назад

Стоит ли мне делать повторения через боль, или снизить кол-во отжиманий, или вообще перестать на дня 3?

Answer 1

Horezmania ⠀ Знаток (489) 2 месяца назад

отдых брад, не стоит делать через боль

Answer 2

Илюша Пармезан Мастер (2299) 2 месяца назад

все Илюши такие?

А что не так?

Илюша Пармезан Мастер (2299) Илья ., да всё окей, ты хорош (я же сам Илья). Насчёт вопроса, только отдых

Answer 3

Нет конечно, нужно дать время на хороший отдых, чтобы мышцы восстановились. Когда перестанет болеть интерес - можешь заниматься

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715631) 2 месяца назад

боль признак травмы.