Могу ли я восстановить режим сна, не спя одну ночь?

Неа

не протянешь так долго

да но это тяжело

Не рекомендую

зависит от усердия воли

Кайф тактика, правда уснешь часов в 12 и потом уже хрен что восстановишь

вряд-ли я пытался не прокатило, всё равно как вампир не сплю по ночам

Ты можешь уснуть таким способом в нужное тебе время, однако:
1. Это будет сложно, ведь при каждом положении сидя и лёжа тебя будет клонить в сон.
2. Часы это не восстановит, но при этом даст шанс заснуть пораньше на следующий день. А там и починка часов недалеко.

Трудно ответить на этот вопрос, потому-что я вас не знаю, всё зависит от физподготовки и психическое здоровья и стояния. Ну вот я не могу быстро войти в режим, мне нужна где-то неделя, постепенно я сдвигаю время во сколько пойду спать. А вот медперсонал (врачи и медсёстра) могут, они работают в смену, т.е. то ночью, то днём. Есть дежурные врачи, которые одну ночь работают ночью, а все остальные дни днём. Если они не уснут, не думаю, что они смогут работать.

Нет. Доминанты в мозге формируются / стираются 10-12 дней .

Скорее нет, но возможно после перелета какого-то - для восстановления от джетлага раньше так практиковала и работало