Через какой промежуток времени я можно заниматься спортом если ты заболел

Неделя +-

Когда температура придёт в норму (37°С и ниже) и уйдут сильные признаки заболевания (одышка, насморк, больное горло)

через неделю после выздоровления,с малых нагрузок.