Бокс, спорт, травмы

Я хожу на бокс и где-то пол года назад мы отрабатывали взрывные удары по груше и я невзначайно расслабил кулак и ударил со всей дури, после этого левая сторона запястья на правой руке у меня побаливает и не могу бить на полную правой по груше потому что очень болит