Как научится атаковать в кикбоксинге?

Дело в том что защищаюсь я то отлично и ловлю на ошибках соперников, но атаковать я не могу, тк когда иду в бой промахиваюсь, частенько прилетает. Бывает моменты когда я попадаю и опять же рефлекторно бью 1-2 удара и ухожу, крч что делать?