Как восстанавливать силы после простуды с температурой, что кушать, что принимать?

Беги 3 км.

Меньше расходовать ресурсы организма и сбалансировано питаться. Мне кефир, айран норм. заходит при простуде.

Тест на ковид надо купить и провести. А противопростудное какое? Температура какая?

побольше витаминов и пить противовирусные

Рекомендую есть каши есть. Они имеют много витаминов и как говорят даже некоторые врачи дают силы. А тренироваться часто не советую организм слабый соответственно, ему не будет хорошо.

Фрукты, овощи, продукты с витаминами. Я люблю бананы, киви, мандарины. Морковь, натёртая с яблоком, со сметаной и сахаром. Сейчас лето, можно арбузы, дыни, виноград купить. Пей горячий сладкий чай с сахаром и лимоном. Ешь белый вкусный хлебушек с маслом)) Счастье

Сосед сегодня рассказал:
Вот вчера я выпил рюмку самогона и сегодня здоров, а если бы я не выпил вчера рюмку самогона, я был бы не здоров.
Он намедни простудился.

Минералка

1. Режим сна и отдыха

Сон. Самое важное — высыпаться. Во время сна организм восстанавливается.
Отдых. Даже если вы чувствуете себя лучше, не стоит сразу нагружать себя физически.
2. Питание
Легкоусвояемая пища. Легкие супы, овощи, фрукты, яйца, рыба, курица.
Витамины. Цитрусовые, киви, и т.д.
Пробиотики. Кефир, йогурты.
3. Водный баланс ВАЖНО Пейте много жидкости — вода, травяные чаи, например, с ромашкой или мятой.
4. Постепенный набор активности начиная с лёгких прогулок на свежем воздухе.