Панически боюсь физкультуры

Здравствуйте, я девушка. Очень боюсь заниматься физкультурой в школе. Я самого начала я не очень любила этот урок, а в 5 классе он и вовсе стал не обязательным. Кто хотел-тот занимался, кто не хотел-сидел на скамейке и играл в телефон. Естественно я была вторым типом. И уже тогда у меня начал появляться панический страх физры. Посидеть на лавочке и поиграть в телефон я не против, но заниматься физкультурой... Нет. У нас был добрый учитель по физре который разрешал не заниматься, но когда к нам приходил другой учитель или проверка, я все равно не брала форму, оправдываясь тем что забыла, или же что у меня что-то болит. Я не могу позволить себе заниматься, всегда уклоняюсь от "обязанностей". Но теперь в новом учебном году все вынуждены заниматься физрой. Я не хочу решать проблему тем что "надо побороть себя" и это уж точно не страх осуждения или опозориться, поверьте. Страх именно физкультуры. Хочу чтобы раз и на всегда - не ходить и всё. Помогите пожалуйста.