Пытаюсь бросить 12 лет

Я курю и мне очень стыдно, как то подсел и теперь слезаю, бросил на 1 неделю, а потом сного взялся, позавчера выкурил пол синареты и мелкую тяжку с пода, пеявилася микро чзвочка на правой гланде, что это может быть и как от этого избавиться