Я парень, 75 кг (не жир), часто покупаю хлеб заливной и молоко после тяжелой тренировки, опасно ли это и чем может обернуться поедание огромного количества хлеба?
хлеб уничтожает полезную микрофлору кишечника. Точнее не сам хлеб, а дрожжи. Полезная микрофлора способна полностью обеспечить организм белками и даже без поедания мяса.
Органы жкт посадить можно, это же лошадиное количество сахара. Сбалансированным разнобразным должно быть питание, с большим количеством растительной пищи. Спортсмены биодобавки в рацион включают.