Как правильно пить спортивное питание ?

ХИМИК

до и после
лучше во время

Что хорошо Китайцу Русскому смерть
Биодобавки протеины стероиды креатины...
Промышленное производство опарышей (личинки мясной мухи) и других беспозвоночных червей основано на переработке отходов содержит группы ядов разложения, токсины, хим вещества, красители, наполнители.. Опасны для человека, вызывают тяжёлые заболевания, запрещены.

не ранее 18 лет.протеин после трени,витамины с едой,всаа на курсе стероидов-на трене,креатин с утра натощак

Правильно-ртом.

как правильно пить витамины?
1 пойти сдать анализы на все витамины
2 получить анализы
3 где их мало, принимать дополнительно по схеме
как принимать креатин?
если цель рост мышечной массы и крутая форма, никак
если цель поднимать большие веса, пить по схеме загрузки
как принимать бца?
утром натощак перед кардио ( если очень хочется их принимать)