План тренировок с отягощением и турнике

Здравствуйте, хотел бы посоветоваться с вами, как правильно составить план тренировок.
Тренируюсь на брусьях и турнике с отягощением, плечи, бицепс и некоторые другие мышцы тренирую с штангой и гантелями дома.
Но у меня есть желания учить всякие силовые элементы по типу выхода силой, как правильно подобрать подход, когда делать данное упражнение. Я думал в конце тренировок тренировать не много этот элемент. Учусь делать не чтобы вы*бываться , а для себя, потому что мечтал заниматься гимнастикой , и по тихоньку хочу учить всякие силовые элементы