frael
Профи
(574)
2 часа назад
Вы можете попробовать включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы помочь смягчить стул и облегчить прохождение каловых масс. Еще один эффективный способ – пить достаточное количество воды каждый день, чтобы помочь увлажнять кишечник и облегчить испражнение. Если запор не проходит в течение нескольких дней или если у вас возникают другие симптомы, такие как сильная боль или кровотечение, непременно обратитесь к врачу.