Купил пружинный эспандер.

Question

Купил пружинный эспандер.

Котище рыжий Знаток (264), на голосовании 1 месяц назад

Знаю пружина легче бублика но все же. Для армрестлинга нужно меньше повторений больше вес или больше повторений меньше вес. Могу пожать 100 кг на 1 раз

Answer 1

Тут двояко, жать 100 килограмм 1 раз бесполезно, но и очень малый вес тысячи раз тоже, возни что то среднее, так, чтобы ты мог сделать максимум 20 - 30 жимов

Answer 2

Картофель номер один Знаток (470) 2 месяца назад

Осторожнее, я им позвонок сдвинул сильно на шее. Так и осталось на всю жизнь, периодически болит

Котище рыжийЗнаток (264) 2 месяца назад

Да я знаю такую штуку. Специально не нагружаю мышцы шеи выше половины при занятии с эспандером.