Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
алекс
(715591)
2 месяца назад
первые полгода фулбади-все тело за тренировку пока веса небольшие.когда пойдут выше собственного перейдешь на сплит- раздельный тренинг.а мелкие мышцы отдельно не тренят
Похожие вопросы
тренируюсь пн, ср, пт
каждый раз одна и таже программа,то есть и ноги и руки в один день
нормальная ли программа?
или нужно допустим ноги в понедельник, а руки в среду ?