Появились еле заметные горизонтальные полосы на мониторе компьютера.хоть их не сильно видно, но всё равно глаза мозолит

играл сегодня в портал 1 и во время игры свет выключили. монитор у меня подключён через HDMI к ноутбуку. как свет появился запускаю ноут и на экране монитора появились эти тёмненькие полосы

вот такие. как от них избавиться