Болит горло,через 10 минут прием у лора что делать??

Мне должны смотреть горло,а это та процедура,которую я до жути боюсь. Помогите,пожалуйста, что делать??
Страшно,что с горлом что-то серьёзное и страшно в принципе идти на осмотр сос