Можно ли совмещать бца и креатин(в плане что эффективнее всего совмещать)

на стероидах все можно.

эффективнее всего это хорошее питание , сон и тренировки

что вы там совмещать собрались ? :D
это обычные добавки, а не препараты, как бы вы их не крутили и не совмещали, от этого ничего не изменится
предтрен тупо повышает давление, пьют его перед тренировкой ( я в этом смысла не вижу)
креатин пьют в любое время в течение дня, лучше конечно подальше от тренировок ( смысл есть, если цель пауэрлифтинг, и вы употребляете мало красного мяса)
бца пьют утром натощак перед утренним кардио ( есть ли в этом смысл? я не вижу)
в принципе из всего, что вы написали, имеет смысл только бца, и то при условии, если вы едите допустим на автобусе в другой город, и нет возможности поесть, набодяжил канистру и организму есть из чего белок производить
если в обычном графике, смысла в приёме белка его мономеров, ещё какой-то хрени нет, главное держать диету, есть много, часто,регулярно