Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Гири,тренировка верха тела
Олег Владиславович
(171),
на голосовании
1 месяц назад
Можно ли развить плечевой пояс делая жим гирями 24 и 32кг,на 10-30 повторений
Голосование за лучший ответ
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ
(7795)
2 месяца назад
одними гирями тут не обойтись. Кроме жимов стоя надо добавить тягу в наклоне и приседания с гирями. Если можешь то хорошо подтягиваться и отжиматься на брусьях с гирями.
Похожие вопросы