В чём разница между креатином и бета-аланином?

Question

В чём разница между креатином и бета-аланином?

- Ученик (8), на голосовании 1 месяц назад

Везде говорят что и то, и другое повышает выносливость, а что выбрать незнаю

Answer 1

ㅤ Искусственный Интеллект (144986) 2 месяца назад

Оба халтура!

Answer 2

креатин работает, второе не пробовал

Answer 3

Олени самые выносливые бегуны, чукчей на 1000 км возят по тундре--бери аленин

Answer 4

креатин-силовая выносливость.Бета-аланин - это заменимая аминокислота, которая повышает физическую работоспособность. Бета-аланин использутся клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым снижая утомляемость во время интенсивных упражнений.

Answer 5

Я что то не понимаю-это ты можешь 2000 метров проплыть на креатине?