Норм упражнения на пресс?.

Question

Норм упражнения на пресс?.

ХЗ Ученик (93), на голосовании 1 месяц назад

Скручивания на наклонной скамье 3 по 20
Подъем ног в упоре на локтях 3 по 20
Молитва 3 по 20
Косые скручивания на наклонной скамье 3 по 20
Дровосек 3 по 20

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (715548) 2 месяца назад

упражнения то нормальные.количество подозрительно.ты его сжечь хочешь?

ХЗУченик (93) 2 месяца назад

Чел на прксс надо уделять время от 30 до 45 мин а не двумя упражнениями которые сделаешь максимум за 12 мин

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206495) Lace BS, хи хи! Скручивание на наклонной скамье 20×20×20.то есть вес за головой 20 кг 20 повторов и 20 сек отдыха. Ты понимаешь сколько лет надо что бы этого достигнуть?

алексИскусственный Интеллект (715548) 2 месяца назад

полгода минимум.а по твоему ты его сожжешь через месяц

Answer 2

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206495) 2 месяца назад

Супер. Но нет методики.

Answer 3

По моему слишком много. Я вообще не качаю пресс, а он у меня немного виден

Answer 4

первое упражнение лишнее, обьем более 6 подходов за тренировку на МГ для химиков