Как поддерживать форму при травме?

Всем доброго времени суток! У меня произошла такая проблема. Недавно я похудела на 5 кг, теперь передо мной стоит самая основная задача - удержание, полученной массы тела. Я знаю, что для того, чтобы поддерживать форму нужно навсегда изменить свои пищевые привычки, а также не забывать про физ. активность. Но на днях со мной случилась беда! Теперь у меня стоит подозрение на ревматоидный артрит, а физические нагрузки, по словам врача, теперь стоит отложить. И вот на данный момент я бы хотела узнать, как мне теперь заниматься спортом. Потому что до всего этого, я каждый день выполняла высокоинтенсивные кардио с прыжками, а теперь не знаю что делать. Просветите пожалуйста