У меея такая проблема стал есть меньше но живот не падает как его убрать и есть нормально

Пустое...да никак!... Годами проверено!

Это поправимо. Во первых убрать абсолютно все мучное и сладкое сразу! Во вторых перейти на белковое питание! Оно не такое уж и плохое:яйца, куриная грудка, голени, творог, молоко, сыр, фасоль, бобы и ещё много интересного. Допустимы полезные углеводы каши гречневая, перловая, рис можно. И не есть вечерами после 18:00 вообще! Через недели три организм после нехватки жиров начнёт расщепление своих и живот уменьшится.Очень важный момент сахар и мучное-ЗАБЫТЬ! А для подкрепления эффекта можно заниматься спортом

Иди в спортзал.

после 18.00 3 км прогуляйся

спортом заняться не пробовал? помогает

А с чего вы взяли, что живот начнет пропадать??? Когда начинают меньше есть, чтобы похудеть - у женщин в первую очередь начинает уменьшаться грудь. Не прям вот на несколько размеров))) Нет, но чуть уменьшается. Организм пытается недостаток еды компенсировать запасами внутреннего жира. Вот почему после голоданий, жир набирается еще быстрее.

При лордозе (болезнь позвоночника) живот может торчать. Это редко бывает, но лучше исключить данную патологию. А так, да, спорт и правильное питание, другого не дано, к сожалению.)

спорт