60+ 178см×98кг .по утрам болит поясница сзади,днём не беспокоит

Сделайте снимок прежде всего - насильно никто лечить не будет. А вот затянете - ноги откажут и никакого такси!

Таблетки для, мозга

Может заболевание поясницы?

если грыжа, то висеть на турнике может даже вредно быть для позвоночника
снимок позвоночника хоть сделай, оно не больно)
ps и к мануальщикам народным всяким не ходи, что позвонки вправляют, вообще покалечить могут, только через поликлинику лечись

Двигаться больше

Спондилёз, остеохондроз, грыжа. Это как варианты. Гадать можно сколько угодно, но верный диагноз скажет только лечащий врач.