Как избавиться от мыслей о теракте

Очень часто приследуют мысли о его совершении, я не хочу быть в тераристической группе и к исламу вообще не отношусь, просто очень хочется перебивать всех, кто меня когда либо обижал и портил мою жизнь, меня даже не пугает страх смерти и того что я разочаркб родителе1