Влияние креатина и бета-аланина в период месячного отдыха

Question

Влияние креатина и бета-аланина в период месячного отдыха

Шадапов Очир Ученик (155), на голосовании 1 месяц назад

у меня такой вопрос, принимю креатин каждый день и после тренеровки (набор мышечной массы) и принимаю бета аланин для выносливости, что будет во время месячного перерыва? сдуется ли тело, креатин задерживает воду в мышцах, что будет? упадут ли показатели силы?

Answer 1

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206495) 2 месяца назад

Тянешь пустышку

Answer 2

сдуется ли тело, креатин задерживает воду в мышцах, что будет? упадут ли показатели силы?

За 4 недели да, какая-то потеря формы будет. И вообще не ясно зачем отдыхать целый месяц. Ты же не к Олимпии готовился.

Answer 3

сдуется,сольется вода,результаты немного упадут