Голосование за лучший ответ
Владислав Авдеев
Знаток
(334)
2 месяца назад
Нет, организм в стрессе будет откладывать все в жир.
Попробуй так питаться:
1.7-1.9 г белка на килограмм
Жиров 0,3 г на килограмм
Углей 5,5-5,6 г на килограмм
75% должно быть забито полезными продуктами.
Данил Швачко
Мыслитель
(5462)
2 месяца назад
Какой то рост будет, если ты допустим увлечешься присядом, и веса на штанге начнут ползти за 100..120..140 мясо будет липнуть по чуть чуть. А если жрать все подряд то вырастет жир..
Так что зависит от рода твоих тренировок, при прогрессии в весах и повторениях, и при стабильном питании(пусть даже 3-4 раза), стабильном сне и тренировках, ты будешь потихоньку расти. Но желательно добирать за эти 3-4 раза норму белка за день.