Можно ли принимать креатин в обед?

Знаю что вопрос довольно глупый, и имеет логичный ответ. Однако для уверенности хочу спросить. По некоторым причинам не могу принимать креатин на утро в не тренировочные дни, в обед такая возможность появляется. Поэтому хотел бы убедиться что можно, и эффект остается таким же.