Не хочу на работу ..совет .
Мне кажется я словила выгорание к работе, меня раздражает все , что там происходит - коллеги , их лица , их голос , клиенты. Ужасно не хочу на работу завтра , не знаю как себя пересилить и пойти туда, скоро отпуск , осталась неделя , но время тянется ужасно долго. Как себя перебороть эту неделю и нормально работать ? Кто то сталкивался ? Как убрать выгорание от работы ? Как сделать так чтобы коллеги не раздражали ? До слез не хочу туда идти ..
Откажитесь от многозадачности. Это требует повышенной концентрации и напряжения.
Разработайте режим дня и придерживайтесь его.
Откажитесь от переработок. Не надо нагружать себя работой на выходные или в ночное время.
Уделите время себе: найдите время на спорт, прогулки, массаж и прочее.
Нормализуйте сон. Для восстановления человек должен спать 7–9 часов.
Вспомните о своем хобби или заведите себе его. Это подарит новые эмоции и позволит переключиться с рабочих мыслей на творчество.
Если вы испытываете проблемы со своим психологическим состоянием, рекомендуется обратиться к специалисту.
я это знаю.
менять работу.
деньги не важны.
встретите там человека...
