Как добиться больше подтягиваний?

тоже самое было

Много подтягиваться - не переусердствуй. Главное не количество, а качество.

Можешь купить повязки на руки, чтобы предплечья не забирали нагрузку у широчайших

посидеть 5 секунд в хомстер кременале

Главное это восстановление и разнообразие нагрузки.
Меняй хват, делай вис на согнутых.
Магнезию применяй.
Подели месяц на 4 недели и в каждой неделе меняй упражнения, количество повторений, статику, динамику и тд. и самое главное отдыхать давай тем мышцам которые участвуют в подтягиваниях.
Тренить каждый день до отказа не = прогрессировать.

в подтягиваниях если работает спина, то задницу ты не подключишь, это совсем так не работает, учи анатомию лучше, тянущие движения это только спина, бицепс и прочие помогающие мелкие мышцы сгибатели, что то другое подключить не получится, лучше заняться усилением вот этих мышц, с достаточным отдыхом и питанием

давайте я так скажу нет смысла и больше подтягиваться вы же в чем делаете -всю групу мышц и смыслдо 40 и выше делать? и даже за 15 ни вижу смысла ну емеем мы до 60 подтгиавания делать, а смвсл тратим время к примеру штагга к подбородку

Ну вот когда устают руки и спина подключай ноги, думаю ещё 5 подтягиваний выдавишь.