И снова о здоровом питании, которое мой организЬм не хочет принимать!

ну ничем, я тоже не ем сахар. может пол яблока в день поможет

Я перепробовал множество диет и кормов - кода заканчивал диеты, набирал вес заново даже с избытком!

Сейчас моё правило удерживания веса - движение: занимаюсь скандинавской ходьбой ежедневно по 5 км и ем всё подряд без отказов и ограничений.

Вам рекомендую подобрать тренировку с аэробной нагрузкой по настроению - тогда можно послать ненавистного врача...далеко: есть всё, что хочется и держать вес.

Это симптомы гипогликемии. Так вообще-то быть не должно. Либо ваш составитель диеты, перемудрил с ограничением углеводов и за место того чтобы исключить быстрые, он их вообще почти под ноль обрезал.

Либо кокосовый сахар мешает стабилизироваться чувствительности к инсулину, иначе говоря глюкоза поступающая из медленных углеводов усваивается на столько медленно, что вы словно и вообще её не получаете. То есть она в крови плавает, а дальше на нужды организма идти не желает.

В первою очередь стоит проверить что у вас по углеводам. Для этого надо взвесить на кухонных весах всю еду которую вы за день съедаете в день когда есть кокосовый сахар и в день когда его нет, посчитать количество углеводов. И увеличить количество углеводов, то есть чтобы их количество за день было таким же как в день с кокосовым сахаром, но за счёт медленных углеводов из списка разрешенных продуктов.

А во-вторую очередь можно попробовать начать принимать пиколинат хрома, он усилит чувствительность к инсулину. И организм начнёт лучше усваивать поступающею глюкозу, то есть если раньше он игнорировал глюкозу в крови пока она не увеличится до определенной концентрации, то теперь он начнёт её от туда забирать и использовать, тем самым устранив ваши симптомы.

Вообще советоваться с психотерапевтом по поводу питания это не лучшая идея, он в этом вопросе скорее как случайный прохожий, а не врач. Сходите лучше к эндокринологу и с ним проконсультируйтесь по поводу вашей диеты и симптоматики, толку будет гораздо больше чем от психотерапевта.

А сами травятся вредной едой. Что-то эта здоровая еда смахивает на всякую полную фигню. Могу посоветовать вообще голод. Типа здоровая. Еда вредной бывает когда жрёт не в меру и всякую фигню. Вот смотри - жареная картошка. Говорят что вредная так как жира много - из-за масла. Вот вопрос - А какого ха вы много масла наливаете?