Ходьба или велик (10км )

Question

Ходьба или велик (10км )

slava game Наливкин Ученик (11), на голосовании 1 месяц назад

Что лучше проходить 10 км или приезжать ? (Где больше тратиться калорий и т.п)

Answer 1

Растер Мастер (1259) 2 месяца назад

Да

Answer 2

бомже -трах Мудрец (11759) 2 месяца назад

полёт

Answer 3

Ходить,потому что 10 км на велике это изи.Я не шарю в калориях,но думаю ходьба полезнее

Answer 4

Ходьба это долго, думаю дело во времени

Answer 5

Rivide Bo Знаток (312) 2 месяца назад

/give @s command_block /gamemode 1 @s

Answer 6

пешком конечно, если на велосипеде то больше нужно будет проезжать.

Answer 7

Я хожу каждый день по 10 км. Просто ближайшая мусорка в 5 км от дома. Приходится так много ходить. Не скажу, что я прям худею.

Answer 8

﴿﴿﴿ VEGAN ﴾﴾﴾ Искусственный Интеллект (159256) 2 месяца назад

20-30км проезжать интереснее.

Answer 9

Лучше комбинировать и то, и другое. Многое зависит от темпа, калории лучше сжигаются при определённом пульсе

Answer 10

Андрей Слегкин Оракул (58091) 2 месяца назад

1) вначале объясни зачем тебе тратить калории? Например хотьба ни ка не способна сжечь жир.
2) ясное дело что велосипед специальное средство созданое для экономии сил и на преодоление одинаковой дистанции ты затратишь на велосипеде в 5 раз меньше энергии чем при пешей прогулке. Но зато можешь сжечь жир.

Александр МаховПросветленный (31275) 2 месяца назад

Я в 2015 - 2016 годах худел на 20 кг именно за счёт ходьбы.

Андрей Слегкин Оракул (58091) Александр Махов, при хотьбе не происходит липолиз. Для этого нужна анаэробная нагрузка. Я пару лет ходил по 15км в день и эффект нулевой. А как начал пробегать эту дистанцию - сразу начал скидывать по 2-3кг в месяц. Когда ты идёшь, то АТФ получаешь из лактата, кровь успевает его отвести в печень для синтеза. А вот когда нагрузка больше, тогда подключается жир. Впрочем можно привысить и возможности жира, и тогда включается глюкоза (при анаэробных нагрузках).

Александр МаховПросветленный (31275) 2 месяца назад

Мои часы можно настроить так, что они будут мерять давление, пульс и сатурацию каждый час независимо от моего желания измерить что-либо - наподобие холтеровского мониторинга.

Андрей Слегкин Оракул (58091) Александр Махов, нет-нет, я про то чтобы в момент твоей активности он пищал бы если пульс выходит нижн или выще кардиорежима (70-80% от максимального). Чтобы не надо было каждые пол минуты смотреть на часы.

Answer 11

Можно попробовать скандинавскую ходьбу (зимой - лыжный спорт) там работают почти все мышцы тела, и энергии тратится больше.

Answer 12

Очевидно, что при ходьбе, НО, смотря как быстро крутить педали) очевидно, что вело повышает КПД движения.

Answer 13

Наташка черепашка Гуру (3103) 2 месяца назад

не zaeбешься? =)