Я не могу организоваться или как победить синдром дефицита внимания?

Таблетки пить

Не дожить до совершеннолетия.

выйти голым на улицу

Стреляй по нему

Понимаю твою проблему. Синдром дефицита внимания (СДВГ) может быть непростым испытанием, особенно когда дело доходит до организации.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь:

Организация:

Визуализация: Используй заметки, списки дел, календарь (бумажный или электронный). Разбей большие задачи на маленькие шаги.
Метод Pomodoro: Работай 25 минут, затем 5 минут перерыв. Это поможет тебе сосредоточиться и избежать перегрузок.
Уборка рабочего пространства: Чистота и порядок стимулируют концентрацию.
Цифровые инструменты: Используй приложения для планирования, таймеры, напоминания, чтобы оставаться на связи с задачами.
Сражение с СДВГ:

Поговори с врачом: СДВГ может быть успешно лечен. Врач может назначить медикаменты или терапию.
Физические упражнения: Активность стимулирует мозг и улучшает концентрацию.
Правильное питание: Здоровая диета важна для работы мозга.
Достаточный сон: Отдых необходим для эффективной работы мозга.
Техники релаксации: Йога, медитация, глубокое дыхание помогают успокоить ум.
Дополнительно:

Ищи поддержку: Общайся с людьми, которые понимают твои проблемы.
Будь терпелив: Изменения не произойдут мгновенно.
Помни, что ты не одинок! Ты можешь научиться справляться с СДВГ и жить полноценной жизнью.

Если тебе нужна дополнительная помощь, обратись к психологу или врачу. Они могут предложить индивидуальные советы и поддержку.

гаси нообутом, со временем пройдет.. если у тебя не прл.
вот как их различить:
сдвг - с рождения, и если ты знаешь, когда у тебя симптомы начались - это прл.
прл внезапен как понос, а сдвг у тебя в мозге еще с самого пуза.

Определись, чего ты хочешь.
Научись плевать на чужое мнение.
Не надо ничего организовывать, нужно научиться жить с самим собой

Главное — помнить, что работа над собой требует времени и усилий. Экспериментируйте с различными методами, чтобы найти те, которые лучше всего подходят именно для вас. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться трудно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.