Что лучше для трицепса, жим лёжа или упражнения с гантелями на трицепс?

Question

aleks_1136 · Accepted Answer

на силу и массу жим лежа узким хватом,отжимания на брусьях с грузом.на форму-гантели,тренажеры

dania_4743 · Answer

Вот норм упражнения на трицепс
• Французский жим со штангой лежа
• Разгибание рук у верхнего блока
• Разгибание на трицепс гантелей в наклоне

makhi_ainti_3 · Answer

Алекс Митчел: "От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших" весьма подробно всё разобрал в этом ролике, смотрите, и пробуйте, что лучше даёт нагрузку именно Вам. Каждый человек уникален и то, что прекрасно работает у одного, может быть весьма посредственно для другого.

alexander_atlant_1 · Answer

упражнения с гантелями на трицепс 
т.к жим задействует и грудь

zombie_29 · Answer

Те упражнения, в которых трицепс испытывает наибольшую нагрузку. Точно не жим лежа. А вот жим узким или средним хватом вполне

koto_sniper · Answer

Французский жим

gns_47 · Answer

Самый оптимальный вариант - это брусья

chelovek462 · Answer

Оба упражнения - жим лежа и упражнения с гантелями на трицепс - отличны для тренировки трицепса. Но лучшее упражнение зависит от ваших целей и предпочтений.

traizan · Answer

2