Креатин моногидрат, спорт

Question

misha gorinov Bolt Ученик (88), на голосовании 1 месяц назад

Можно ли пить креатин моногидрат в не тренировочные дни?

Answer 1

gns Знаток (369) 2 месяца назад

Нужно, его пьют курсом.

Answer 2

Макс Гуру (3100) 2 месяца назад

Это всё портящая здоровье байда

Зато лечит физическую отсталость,ну вроде как.

Макс Гуру (3100) max norov, Ну тут я с тобой согласен.

Чем хоть креатин моногидрат вреден?

Есть научные исследования которые подтверждают вред от креатина? Пока что все учёные сходятся в одном - креатин при правильном приёме полезен

Answer 3

И можно и нужно, пить полный курс каждый день не зависимо от тренировок

Answer 4

Он накапливается в мышцах, поэтому нужно. И больше воды пить. Через 2 недели начинает действовать

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (715493) 2 месяца назад

нужно каждый день.

Answer 6

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206493) 2 месяца назад

Можно. Хорошое мочегонное

Answer 7

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7795) 2 месяца назад

Его пьют каждый день по 3-5г утром с едой