Что делать??? Можно как то исправить ? Боль не сильная но дискомфорт причиняет

Это могут быть почки , лучше обратиться к врачу

Постучи кулаком по спине. Если возникнет резкая боль, то с высокой вероятностью это почки, и нужно бежать ко врачу. А так - от проблем с позвоночником многим помогает аппликатор Кузнецова. Или мазь диклофенак. Но это именно для снятия боли, лечить оно ничего не лечит.