Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Будет ли эффект от эспандера на предплечье если я его сжимаю 100+ раз за подход?
михаил будько
(468),
на голосовании
1 месяц назад
типо он очень лёгкий, но 100 раз выжав начинает только гореть предплечье. Какой вообще эффеективнее взять
Голосование за лучший ответ
Раф
(6008)
2 месяца назад
а причем тут плечо и экспандер ??? экспандер качает силу хвата
Владимир Иванов Просветленный (24605)
2 месяца назад
Это предплечье, можно в книге по анатомии посмотреть.
RADFORD group Brend
(11038)
2 месяца назад
Вообще то эспандер не для плеча. А если оно начинает болеть, то это не мышцы растут, а сухожилия болят.
михаил будькоЗнаток (468)
2 месяца назад
А где написано плечо?
RADFORD group Brend
Мудрец
(11038)
михаил будько, где предплечье там и плечо недалеко.) Бицепс ты не накачаешь. Запястье , ну может трицепс, ну бак не сделаешь
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ
(7795)
2 месяца назад
Для выносливости подойдёт, для гипертрофии эффект нулевой. Нужно чтобы ты мог сжать эспандер не более 8 раз
михаил будькоЗнаток (468)
2 месяца назад
гипертрофия это что?Рост мыщц типо?
михаил будько
Знаток
(468)
михаил будько, я загуглил.Кста я это и хотел узнать, спасибо
Похожие вопросы