Прогул в рабочее время

Вроде по закону прогулом считается 4+ часа - но в него не включается обеденное время - так вот вопрос таков - помогите посчитать время когда можно покинуть рабочее место если: рабочий день с 8:30 до 22:00 - перерыв на обед с 12 до 12:30 и с 17:40 до 18:10 , нужно уйти чтоб прогул длился не более 3 часов и 45 минут.