Чем лучше качать трицепс?

для силы и массы штангой,потом гантелями.тренажеры шлифуют уже накаченные мышцы-придают форму-рельеф.а так разнообразить!поучился бы у этих неудаччников раз своего ума нет.дураком ведь помрешь

Answer 8

вовик Просветленный (29446) 2 месяца назад

отжиманием будет полезней

Answer 9

Иван Кастрикин Мыслитель (9355) 2 месяца назад

с чем удобнее. при том разгибания в большей степени прорабатывают длинную головку трицепса, поэтому следует вторым упражнением подключать либо французкий жим, либо разгибание гантели из-за головы, чтобы проработать латеральную и медиальную.

Какой-то челМудрец (11574) 2 месяца назад

Французский жим я делаю,ещё одно упражнение нужно,вот делаю и разгиабния за головой. А на блоке перед собой только только начинаю и хз,что взять. А так и французский жим представляет собой разгиабние

Какой-то челМудрец (11574) 2 месяца назад

При том знаешь,с канатной рукоятью более физиологично что-ли и локти не разводу в стороны,а с прямой рукоятью Юра Спасокукоцкий говорит,можно взять больше веса

Иван КастрикинМыслитель (9355) 2 месяца назад

из-за положения плеча при французком жиме и разгибании с блоком работают разные головки, как я и написал выше. это доказано исследованиями. разгивание в блоке на трицепс дает нагрузку примерно ту же, что и брусья. (на тот же пучок)

Answer 10

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7787) 2 месяца назад

С канатной удобнее, с прямой говорят больший вес можно взять

Какой-то челМудрец (11574) 2 месяца назад

Кто говорит?

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7787) Какой-то чел, различные гуру.