Если взяться за себя, то обязательно похудеешь. Мне удалось за 4 месяца 20 кг сбросить. Но делала эколы Энлигрии, чтобы не срываться. Они подавляют аппетит, есть совсем не хочется. Калории не считала, но ела на самом деле очень мало. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю.