Курение, плохая дыхалка

Question

Курение, плохая дыхалка

Никита Дёмин Ученик (169), на голосовании 1 месяц назад

здраствуйте, мне 17 лет, начал курить-парить с лет 12, решил бросить, не курю уже неделю. решил больше никогда к этому не возвращаться т.к здоровье важнее, да и тяга пропала сама как то. крепкий физически но если начну играть в футбол, баскетбол, виды спорта где нужно носиться, то дыхалка начинает подводить. можно ли как то прокачать лёгкие, стать более выносливым после всего прошедшего, если да, то что нужно делать и сколько понадобится временм

Answer 1

Annur Профи (901) 2 месяца назад

Жиза , иду и задыхаюсь

Answer 2

Есть такая штука для увеличения дыхалки, чекни в инете, она уменьшает поступление воздуха, на сколько ты отрегулируешь и тем самым будет качать дыхалку. Главное не переусердствуй, а то сердце не выдержит

Answer 3

Это хорошо что ты бросил эту пагубную привычку, дыхалка будет хуже чем могла быть, но думаю это не критично, тем более тренировками развить. Бег, плавание, велосипед. Разовьют сердечно-сосудистую систему.

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715484) 2 месяца назад

плаванием займись

Answer 5

Можно. Есть специальные упражнения для оперных певцов, трубачей и водолазов. Минимум год нужно.