Почему я стала хуже бегать

Question

Почему я стала хуже бегать

cute armin Ученик (71), открыт 4 недели назад

все детство я любила бегать и вообще быстро и хорошо бегала,но к 16-17 лет уже все хуже стало. Я стала слабее в этом плане.До класса 8 я бегала хорошо. может это уже из-за того что старше становлюсь но я еще курю электронные сигареты,но редко. Я поднимаюсь по лестнице уже чучуть дыхание сбивается,только серьезно ответьте пожалуйста,меня расстраивает что в плане бега вот так вот

Answer 1

бомже -трах Мудрец (10361) 4 недели назад

деградация

Answer 2

дима заречный Гуру (4595) 4 недели назад

Нет ежедневной практики

Answer 3

зачем бегать если есть электросамокаты

Answer 4

Стареешь привыкай, силы уходят, питайся здоровой сбалансированной пищей .

Answer 5

test transmission Мастер (1518) 4 недели назад

Качай силу

Answer 6

Учитесь бегать: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/
Возможно в вашем городе уже есть локация всероссийского бегового сообщества "5 верст". Бегайте с ними по субботам в 09:00.

Answer 7

СветЛана Искусственный Интеллект (269203) 4 недели назад

Может поправилась

Answer 8

Конечно бросай курить! Это не совместимо со спортом и здоровьем!
Какой рост и вес?
На какие дистанции ты бегала хорошо?

Answer 9

Постоянный тренинг, правильное питание, образ жизни, возраст, здоровье. Это все слагаемые успеха.