все детство я любила бегать и вообще быстро и хорошо бегала,но к 16-17 лет уже все хуже стало. Я стала слабее в этом плане.До класса 8 я бегала хорошо. может это уже из-за того что старше становлюсь но я еще курю электронные сигареты,но редко. Я поднимаюсь по лестнице уже чучуть дыхание сбивается,только серьезно ответьте пожалуйста,меня расстраивает что в плане бега вот так вот
Учитесь бегать: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/ Возможно в вашем городе уже есть локация всероссийского бегового сообщества "5 верст". Бегайте с ними по субботам в 09:00.