Когда пить креатин после еды или до после тренировки или до. и сколько сталовых ложек

Question

максим андреев Ученик (41), на голосовании 1 месяц назад

?

Answer 1

робот д24 Мудрец (19746) 2 месяца назад

Лучше его вообще не пить. И спортом не заниматься.

да блинаааа

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (715484) 2 месяца назад

5гр с утра натощак.чайная ложка с горкой

Answer 3

Роман Голумбевский Просветленный (34414) 2 месяца назад

Чайную ложку утром до еды, чайную ложку перед тренировкой.

а после еды?

Роман Голумбевский Просветленный (34414) максим андреев, после не надо

Answer 4

Во время еды 2 половника с горкой. Иначе не сработает