Как быстро сесть на шпагат?

случайно

никак

С хрустом

разрезать

Разлвигай ноги

Быстро ты конечно сядешь, но потом вряд-ли встанешь))

Покупаешь в магазине моток шпагата и садишься на него.

Чтобы быстро сесть на шпагат, начните с разминки, чтобы подготовить мышцы. Выполняйте плавные и медленные упражнения на растяжку, избегая резких движений. Регулярные тренировки — 3-5 раз в неделю по 30-50 минут — помогут достичь результата быстрее. Сначала сосредоточьтесь на продольном шпагате, так как он легче осваивается. Важно прислушиваться к своему телу: легкая боль допустима, но не должна быть чрезмерной. Проявляя терпение и настойчивость, вы сможете достичь своей цели :)

Как ножницы

В Ютубе посмотри

Касаемо видео и пр. могу порекомендовать канал с Викторией Осиповой. На Ютубе или Телеграмме. Профессиональный тренер по растяжке и здоровому движению разбирается в этом деле куда лучше. Не знаю насчет быстро,но по ее урокам можно растягиваться,не убивая ТБС и все остальное.